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对许多新加坡人来说，在小贩中心买午餐或在网上订一份快餐是日常生活的一部分。但你有没有注意到，外卖总是配着一大份米饭或面条？ (图片: Chern Ling) 虽然方便，但这些即食食品通常含有比我们实际所需更多的食物和卡路里。久而久之，这会导致体重增加、精力不足以及其他健康问...

(图片: Shutterstock) 说到干净、瘦肉的蛋白质，鸡胸肉是最佳选择。它脂肪含量低，营养丰富，是全天然食物中每卡路里蛋白质含量最高的食物之一。 无论您注重肌肉锻炼、心脏健康，还是仅仅追求清洁饮食，这块不起眼的鸡肉都值得在您的餐盘中占有一席之地。 (图片:...